FROM：増田健太郎DVDディレクター

寒い時期。

身体が温まるまで時間がかかります。

スクールならコーチが体操をしてくれますが、

自分たちで練習するときには、ストレッチも
疎かになりがちですよね。

ジッーっとアキレスけんを伸ばしたりするのも寒い。

でも立ち上がりにしっかりと身体が動くようにしたい。

そんなときに、増田プロが内山選手らと行っている
こちらのストレッチ方法はいかがでしょうか？